のどかでうららかな春なのに、
なぜか、最近イライラしちゃう、
情緒不安定だわっておもうこと、ないですか？
私も、頭の中で、
次はあーして、こーしてと考えているのに、
なかなか思うようにいかないと、
つい焦ったり、イライラしちゃうことが最近多いです。
そんなつもりはなかったのに、
子どもにもきつい口調になってしまったりして。
で、後になって、
言いすぎちゃったかなと反省したり。
いつもより、
気持ちのアップダウンを感じちゃっています。
春なのにイライラする、憂うつになる、その原因は？
漢方的に考えると、
春は、不安定になりやすい季節なんです。
最近ついついイライラしちゃう私も
ちょっとバランスが危うくなっているようです。
その原因を解説しますね。
春って、
五臓六腑（ごぞうろっぷ）の＜肝＞が
一生懸命にはたらきだす季節です。
＜肝＞は、自律神経にも深く関わっています。
西洋医学でいう、
代謝といった肝臓としてのはたらきだけじゃないんですね。
元気の＜気＞、
気持ちの＜気＞と同じでし。
からだの＜気＞の流れをコントロールして、
精神を安定させています。
なので、
肝のはたらきが盛んになりすぎると、
自律神経のバランスが乱れてしまいます。
春は自然だけでなく、
生活にも変化が多い季節。
卒業や入学、学年や職場の移動など
節目の時期ですよね。
この生活や環境の変化が、
ストレスになることもあります。
困ったことに、
＜肝＞は、とってもストレスの影響をうけやすいところ。
ただでさえ、
春でバランスを崩しやすい＜肝＞に、
さらにストレスが加わると、
からだの＜気＞の巡りが悪くなってしまいます。
イライラや情緒不安定、不眠などの不調にも
つながってしまいます。
できれば、未然に防ぎたいですよね。
香りの効果でイライラや憂うつを解消しよう！
「ストレスをためないようにしたい！」
そう思っていても、なかなか難しいところ。
そんなときの強い味方がハーブティーです。
というのは、
＜香り＞のよいものは、
＜気＞の巡りをよくするからです。
特に、ハーブの中でも
ペパーミント（薄荷）やジャスミンといった
華やかな香りのものがおすすめです。
残念ながら、イライラしているときは、
ハーブティーを淹れる余裕もない私。
（本当はその余裕があればいいですけど）
なので、
気持ちにゆとりがあるときに、ハーブティーを楽しむようにしています。
そういう時間を意識してつくっています。
ストレスをためこんで
＜肝＞のはたらきが悪くならないようにするために
私にとって、大切なハーブティータイムです。
あと、「楽しい♪」って感じることも
＜気＞の巡りもよくしていきます。
私と同じくハーブティーが好きな方は、
＜香り＞と＜楽しむ＞相乗効果が期待できますね！
私がお届けしているメルマガやレッスンメールも
楽しく学ぶことで、
＜気＞の巡りをよくするためにお役にたつと、うれしいです。
春なのにイライラする、憂うつだと感じるときは、
＜香り＞を意識して、
からだの＜気＞の巡りをよくしていきましょう！
漢方やハーブに興味がある方は、こちらの無料メールマガジンもオススメです！
