雨が降る前や台風が近づくと、
頭痛がひどくなる、
むくみがひどくなる、
関節が痛む、
というお話を勤務先の薬局でも聞くことがあります。
「雨が降る前って、わかるんです。
天気予報よりも、 私の雨の予想の方が当たりますよ。」
という患者さんもいらっしゃいました。
今年の夏は、たくさんの台風が上陸しましたね。
そのせいか、＜暑くて疲れる＞夏バテよりも、
湿気がつらいという方が多かったような気がします。
＜気象病＞といわれる症状ですね。
確かに、くもりや雨の日などジメジメするときって、
痛みまではいかなくても、
「なんとなくだるいな」
「疲れている気がする」
こういうことってありませんか？
メンタル的なものもありますよね。
外が暗いと、気持ちもどよ～んとしますし。
低気圧になることで、
自律神経系のバランスが崩れてしまうことも原因のひとつです。
低気圧では、副交感神経がはたらきやすくなって、
なんとなくだるくなったり、疲れやすくなることが多いです。
雨の日に頭痛が多くなる理由
台風が近づいたり、曇りや雨の日に頭痛がする、
こういうからだの状態を漢方的な考え方では、
＜水＞のめぐりが悪くなっていると考えます。
＜水＞というのは、からだの中の血液以外の水分です。
水分の流れが悪くなってしまって
水はけが悪くなっている水たまり状態です。
漢方的には、水毒（すいどく）とか水滞（すいたい）といいます。
漢方薬にも、＜水＞の巡りを改善するものがあります。
雨が降る前や曇りの日といった低気圧頭痛によく効きます。
こちらのブログに詳しく書いています。
低気圧頭痛に悩むあなたに教える、ロキソニンよりオススメの漢方薬
曇りや雨の低気圧の日は、からだにかかる圧力も低くなります。
すると、かかる圧力が減った分、からだの中の水分がふくらんで、
神経に影響して痛みがでると考えられています。
「台風や雨の日でも平気です」という方は、
もともと、からだの＜気血水（きけつすい）＞のバランスがよいことが多いです。
なので、天候などのからだの外の変化にも、
からだが自然にちゃんと対応できています。
低気圧のときに、からだの中の水分がふくらんでも、
余分な水をからだの外に出して、
無意識のうちに、上手にバランスをとれているんですね。
こういうからだの状態が理想的！
できれば、こうありたいものですね。
「そういえば、雨の日って、なんだかからだがだるくて苦手かも」
と心当たりのある方は、次のことに気をつけてみてください。
◆水分をとり過ぎないこと
◆冷たいものをとり過ぎないこと
◆汗をかくこと
なかなか運動する時間がなくて、汗をかけないわというママさんは、
しっかり湯船につかって、
お風呂でじんわり汗をかくのがおすすめです。
忙しいママでも、毎日の生活の中で気軽にできますので、ぜひ試してみてくださいね！
清水 みゆき
漢方調剤薬局につとめる現役ママ薬剤師＆ハーバルセラピスト。
私や家族の漢方体験談などはこちらをご覧くださいね。
一見、難しそうな漢方やハーブ。
家族の健康を守るママにこそ、良さを知って役立てて欲しい！と専門性を生かして活動しています。
2016年度からは、完全オリジナルの漢方やハーブのオンラインレッスンをスタート。毎回すぐにお申込みいただき、現在も継続開催中。
「やさしい言葉でわかりやすく、すぐに実践できる！」と好評いただいています。
■薬剤師、漢方薬・生薬認定薬剤師
■JAMHA認定ハーバルセラピスト
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