勤務先の薬局での出来事です。
体質改善のために漢方薬をのんでいる患者さん。
今回は、風邪の漢方薬でした。
「今朝から頭痛とのどの痛みがひどいの。」
とかすれ声。
本当は、このあと仕事に行くつもりだったそうです。
でも、仕事を休むことができたので、
このまま家に帰って、一日ゆっくり休むことにしたとおっしゃっていました。
「この漢方薬をきちんと飲んで、からだを休ませて、
今日一日でしっかり風邪をなおすわ！」
とのこと。
この＜きちんと＞飲むことが大切なんです。
風邪の漢方薬を効果的に飲むコツ
からだの調子が悪くなってお薬を飲むとき、
どういうタイミングで飲みますか？
「からだの調子がもっと悪くなる前に」とすぐに薬を飲む人、
「できれば、お薬はのみたくないから」と我慢してからのむ人、
考え方はいろいろあるとおもいます。
漢方薬の場合は、我慢せずに早めに飲むことが鉄則です。
「風邪をひいたから、漢方薬を飲もう」と決めたら、
迷わずにすぐにのむのが大切です。
とにかく、
できるだけ、早いタイミングで飲むこと。
一般的に言われる漢方薬の飲み方は、
＜1日3回、食事前もしくは食間の空腹時＞です。
ちなみに、食間というのは、
食事の間（途中）ではないですよ。
食事と食事の間のことです。
胃に食べ物が入っていない空腹時の方が、
漢方薬の吸収がよいと言われているからです。
でも、風邪で漢方薬をのむ場合は、
空腹時とか食事の前後は気にしない方がいいです。
*お薬が胃にさわるという方はちょっと話は別です。
食事のタイミングに関係なく、
３～４時間ほどあけて、３、４回飲む
というのが、うまく漢方薬を効かせるコツです。
さらに、あたたかいお湯にとかして飲むと効果的です。
のどが痛くて、鼻水もとまらない、
風邪をひいてしまった！大変だ！
と午前中に病院を受診したとします。
診察が終わって、お薬をもらって帰ると、
もうお昼過ぎ。
最初のお薬を昼の12時ころに飲むとします。
この日の服薬のタイミングはこんな感じになります。
1回目の漢方薬を飲む時間：12時（昼）
2回目の漢方薬を飲む時間：17時（夕）
3回目の漢方薬を飲む時間：21時（寝る前）
風邪のひきはじめで寒気がゾクゾクするようなときは、
本当はもう1回、飲めるといいんですけど。
でも、漢方薬を飲むためにわざわざ起きるよりも、
ぐっすり寝る方が大切ですしね。
もともと持っている風邪をなおすちから、
からだの免疫力をアップして助けるのが漢方薬。
「漢方薬をきちんとのんで、ゆっくり休んだら、
一日でスッキリと楽になるとおもいます！」
風邪を早く治したいママさんにも、
＜風邪をひいてしまったら、早めの漢方薬＞
自信をもっておすすめします。
清水 みゆき
漢方調剤薬局につとめる現役ママ薬剤師＆ハーバルセラピスト。
私や家族の漢方体験談などはこちらをご覧くださいね。
一見、難しそうな漢方やハーブ。
家族の健康を守るママにこそ、良さを知って役立てて欲しい！と専門性を生かして活動しています。
2016年度からは、完全オリジナルの漢方やハーブのオンラインレッスンをスタート。毎回すぐにお申込みいただき、現在も継続開催中。
「やさしい言葉でわかりやすく、すぐに実践できる！」と好評いただいています。
■薬剤師、漢方薬・生薬認定薬剤師
■JAMHA認定ハーバルセラピスト
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