30℃を超えることがあたり前の最近の夏。
まぶしい太陽がギラギラして、
ジリジリするような真夏日もあれば、
ひと雨ふって涼しくなると思いきや
かえって蒸し暑くなることも。
どちらの暑さもこたえますね。
エアコンの風は苦手なんですが、
真夏は、明け方までエアコンはつけっぱなしです。
（設定温度は29℃、それでも涼しいんですよ～。）
タイマーにすると、エアコンがきれたとたん、
ぐっすり寝ていたはずの子どもたちがもぞもぞと動きだします。
「暑い！」と文句をいいながら、
ウトウトしながら、ごろごろ。
私もあともう少し眠りたい・・・というところで起こされて、
寝不足になっちゃいます。
厳しい暑さと睡眠不足が重なると、
「もう、夏バテしましょう」っていっているようなもの。
でも、暑さなんかに負けず、
元気に楽しい夏を過ごしたいですよね！
夏バテ予防のために、
食べるものや飲み物、毎日の暮らし方、
工夫できることはたくさんあります。
それでもやっぱり、
暑さが、夏が、なんだかつらい
そういうときに
＜漢方薬をのむ＞という選択肢もあります。
夏バテの症状や予防に使われる漢方薬、清暑益気湯と補中益気湯
夏バテのような不調に使われる漢方薬は
いろいろありますが、
一番メジャーなものは、
清暑益気湯（せいしょえっきとう）でしょうか。
名前の通り、
清暑＝夏の暑さの熱をさます
益気＝気力（元気、生命エネルギー）を増やす
湯＝湯薬（煎じ薬）
というはたらきの漢方薬です。
つまり、
暑さでからだにこもった熱をさましながら、
元気もつける漢方薬です。
からだの熱をさます生薬、
からだを潤す生薬が使われているので、
夏バテだけでなく、
熱中症の予防にもおすすめなんですよ。
この清暑益気湯、私の勤務先の薬局では、
圧倒的に夏によく処方されます。
「今年もこの季節がきました！」
とニコニコしている患者さんもいらっしゃるくらい。
暑さに弱くて、
毎年、夏バテしてしまうという方は、
7月くらいから夏の間ずっと、
この清暑益気湯を服用するといいですよ。
ただ、清暑益気湯は市販されていません。
医療用のみ（病院を受診して処方せんが必要）で、
ドラックストアなどでは売っていません。
自分で購入したいときには、
補中益気湯（ほちゅうえっきとう）がおすすめです。
補中＝胃腸（中）を補いサポートして
益気＝気力（元気、生命エネルギー）を増やす
湯＝湯薬（煎じ薬）
というはたらきの漢方薬です。
清暑益気湯よりも
胃腸のケアに特化した漢方薬です。
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ツムラ
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夏休みで帰省やイベントなども多い夏、
ママも大忙しですね。
暑さがつらく感じる、
最近なんだか疲れやすい
そんなママにも効果的な漢方薬です。
夏の疲れは残さず、持ち越さずに、
秋をむかえる準備をしていきましょう！
