夏の疲れがでる頃でしょうか？
のどが痛い、
咳がでる、
鼻水がすっきりしない、
熱がでるわけではないけど、
風邪をひいたのか、なんとなく体調が悪い
そういう患者さんが、
勤務先の薬局でも増えています。
うちの長男（小学生）も、
お盆の帰省から帰ってきた夜、
急に咳がとまらなくなってしまいました。
眠れないほどの咳は久しぶり。
ちょうどそのころ、
アレルギー性の鼻炎の症状があって、
小青竜湯（しょうせいりゅうとう）という漢方薬を服薬していました。
こちらのブログ記事で小青竜湯について書いています。
風邪のひきはじめ、鼻水や咳の出はじめに常備しているとよい漢方薬
小青竜湯は夜寝る前に飲んだので、
服薬のタイミング的には、
もう1回小青竜湯を飲んでもよかったのですが、
あまりにも咳がひどかったので、
麻杏甘石湯（まきょうかんせきとう）にしました。
麻杏甘石湯は、
ぜんそくの発作にも使われる漢方です。
漢方薬の名前のうちの
麻＝麻黄（マオウ）という生薬が、
気管支を広げて呼吸を楽にして
咳をやわらげてくれます。
麻黄の主な成分は
エフェドリン。
西洋薬のカゼ薬にも
使われています。
咳やゼイゼイを抑えるはたらきがあります。
と同時に、
私たちの活動のスイッチをONにする
（＝交感神経を刺激する）
そんなはたらきもあります。
なので、
麻黄を過剰にとり過ぎると・・・
眠れなくなる、
ドキドキと動悸がする、
血圧が上がる、
こういう副作用がおきる可能性があります。
さらに、胃が弱い方は
胃もたれしてしまうこともあります。
この麻黄という生薬は
長男くんが先に飲んだ小青竜湯にも
含まれています。
他にも有名な葛根湯などにも入っています。
なので、
麻黄をとり過ぎないように、
漢方の飲み合わせ、漢方メーカーの選択にも注意が必要です。
（漢方薬の生薬の量はメーカーによって違うこともあるからです。）
漢方薬を飲んだ後には
アロママッサージもしてあげました。
咳がつらいときにおすすめの精油（アロマ）は、
呼吸器系によいユーカリ ラディアタです。
マッサージといっても、
長男くんも私も眠たいので、
ほんの少しの時間ですが・・・
「あ～、なんか落ち着くね」
咳で眠れないと焦っていた長男くんも
ほっとしたようです。
やっぱりママのお手あては最強ですね！
そして、漢方薬を飲んでから
30分くらいたったでしょうか。
長男くんの咳の間隔もあいて、
スヤスヤと寝息が聞こえてきました。
私の経験上、
漢方とハーブの相性は抜群です。
どちらも使えると、
おうちでできるケアの幅が
すっごく広がります。
現役薬剤師という専門家としても
ユーザーとしてのママとしても
漢方とハーブのよさ、効果を実感しています。
自分や家族のちょっとした不調に早く気づいて、
からだにやさしい方法でセルフケアできるといいですよね！
清水 みゆき
漢方調剤薬局につとめる現役ママ薬剤師＆ハーバルセラピスト。
私や家族の漢方体験談などはこちらをご覧くださいね。
一見、難しそうな漢方やハーブ。
家族の健康を守るママにこそ、良さを知って役立てて欲しい！と専門性を生かして活動しています。
2016年度からは、完全オリジナルの漢方やハーブのオンラインレッスンをスタート。「やさしい言葉でわかりやすく、すぐに実践できる！」と好評いただいています。
講座や講演、執筆活動を通じて心と体にやさしい漢方やハーブで健やかな毎日を過ごすためのヒントを発信しています。
■薬剤師、漢方薬・生薬認定薬剤師
■JAMHA認定ハーバルセラピスト
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