花粉症って、むずむずし出してから、思い出すんですよね。
でも、もうちょっと早くからケアするといいってご存知ですか?
我が家では、毎年、お正月休みが終わる頃から、
花粉症対策のメディカルハーブを組み合わせたブレンドハーブティーを飲み始めています。
というのは、
花粉症の<予防のために>ハーブティーを飲むなら、
花粉症シーズンが始まる2~3か月前から飲んだ方が効果的と考えられているからなんです。
ママのためのやさしい漢方 薬剤師の清水みゆきです。
ハーブティーで花粉症対策できたら、
薬を飲むのが心配だったり、できれば避けたい
妊娠中や授乳中の方も安心ですよね。
そこで、我が家の花粉症対策のブレンドハーブティーをご紹介したいとおもいます。
オリジナルの花粉症対策ブレンドハーブティー
私が愛飲している花粉症対策のハーブティーの組み合わせをご紹介します。
◆ネトル
・エルダーフラワー
・ローズヒップ
・アイブライト
・レモンバーム
抗アレルギー作用があるネトルやエルダーフラワーをメインにして、
ビタミンCを補給して炎症をやわらげるローズヒップ、
目のかゆみによいアイブライト、
抗アレルギー作用もあって、
イライラ、疲れた神経をやわらげるレモンバーム
5種類のハーブを組み合わせた花粉症対策のブレンドハーブティーです。
花粉症がつらい妊娠中のプレママさんや、授乳中のママさんにも、
ハーブティーはおすすめです。
大丈夫とわかっていても、
できるだけお薬は飲みたくない、ちょっと不安と感じる方、きっと多いですよね。
妊娠中や授乳中は気をつけないといけないハーブもありますが、
この5種類のハーブは普通に飲む量でしたら、特に問題はありません。
![](https://lifekampo.xsrv.jp/wp-content/uploads/PA262502-300x225.jpg)
このブレンドハーブティーで飲んでも美味しくいただけますが、
その日の気分や体調にあわせて、さらにもう1種類のハーブをブレンドすることが多いです。
例えば、
今日は鼻づまりが気になるなとおもったときは、
ペパーミントを加えたり、
なんとなく朝から気分がパッとしないなというときは、
レモンバーベナやオレンジピールなどを組み合わせたり。
ただ、我が家の子どもたちはペパーミントが苦手なので、
ペパーミントをブレンドするときは大人専用です。
(歯磨き粉のニオイがして嫌なんだそうです。)
メディカルハーブという言葉もあるくらいなので、
いろいろな効果があるハーブですが、
ハーブの香りもすっごく大切だとおもっています。
鼻がすっきりしない、
頭が重たい、
なんだかぼーっとする、
花粉症の不快な症状が続くと、気持ちまでイライラしがち。
心地よいハーブティーの香りで、
ゆううつな花粉症シーズンも明るく過ごしていきたいですね!
*ハーブティーについてはこちらのブログ記事も参考にしてくださいね。
毎日同じ種類のハーブティーを飲み続けても大丈夫ですか?
ハーブティーをブレンドするときの組み合わせに相性はありますか?
「明日は花粉がいっぱいだって!」
なぜか、テレビの天気予報の花粉情報に敏感なうちの長男くん。
頼んでもいないのに、実況中継して教えてくれます。
そして、花粉が多い予報の時は、
「花粉症にならないハーブティーをお願いね!」
お決まりのリクエスト(笑)。
きっと、お母さんが選んだハーブティー、
お母さんが淹れてくれたハーブティーは、家族にとっては特別なお茶です。
鼻水やくしゃみ、目のかゆみなど
花粉症の症状が出てきてから、慌てて飲むよりも、
毎日の暮らしに取り入れていった方がハーブティーは効果的です。
妊娠中や授乳中も安心のやさしいケアで
つらい花粉症シーズンものりきっていきましょう!
この記事で他の花粉症対策についても、まとめています^^
子どもと一緒につらい花粉症を乗り切る漢方とハーブの花粉対策まとめ
![](https://lifekampo.com/wp-content/uploads/P4170010-279x300.jpg)
清水 みゆき
漢方調剤薬局につとめる現役ママ薬剤師&ハーバルセラピスト。
私や家族の漢方体験談などはこちらをご覧くださいね。
一見、難しそうな漢方やハーブ。
家族の健康を守るママにこそ、良さを知って役立てて欲しい!と専門性を生かして活動しています。
2016年度からは、完全オリジナルの漢方やハーブのオンラインレッスンをスタート。「やさしい言葉でわかりやすく、すぐに実践できる!」と好評いただいています。
講座や講演、執筆活動を通じて心と体にやさしい漢方やハーブで健やかな毎日を過ごすためのヒントを発信しています。
■薬剤師、漢方薬・生薬認定薬剤師
■JAMHA認定ハーバルセラピスト
![](https://lifekampo.com/wp-content/uploads/P4170010-279x300.jpg)
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