こんにちは。
ママのためのやさしい漢方 薬剤師の清水みゆきです。
この記事では、漢方薬をやめるタイミングについて、漢方専門の薬剤師である私が、お話します。
メルマガ読者さんから、
「漢方のやめどきについて知りたいです。」
というご質問をいくつか続けていただきました。
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確かに、漢方薬って、長い間、飲み続けるイメージがありますよね。
「いったい、漢方薬をいつまで飲むのを続けたらいいの？」
「体調がよくなったら、漢方を飲むのをやめていいの？」
そんな疑問を感じたりしませんか？
勤務先の薬局でもよく聞かれる質問のひとつです。
詳しくお話していきますね！
・漢方薬のやめどきに迷う方
・ずっと漢方薬を飲み続けていることに不安な方
漢方薬の効果が出るまでにどれくらい時間がかかるもの？
風邪などの急な病気に対する漢方薬は、
治ったら、飲むのも終わり。
とっても、わかりやすいです。
例えば、麻黄湯のやめどきは、汗がでる、発熱のピークをこえたときですね。
きっと悩むのは、
比較的、長い期間続いている不調に対して
体質改善的に飲んでいるケースではないでしょうか？
例えば、
風邪をひきやすい、
生理前の腹痛やイライラ、
便秘、
アトピー、などがあると思います。
体質改善的に飲む場合でも、
漢方薬を飲み始めて、だいだい2週間くらいで、効いているか効いていないかの判断はできます。
風邪をひきやすいのが悩みだった方が
疲れにくくなったと感じる、
アトピーの方の夜間の痒みが減る、
腹痛はあるけれど、
寝込むほど悪化しなくなった、
こんな風に、気になる不調はまだなくなってはいないけど、
こんな＜いい変化＞が見られたら、漢方が効いている証拠！
そのまま続けることで、もっとよい状態になっていきます。
そして、ほとんど気になる症状がでなくなった！
じゃあ、漢方をやめるタイミングは？いつまで飲むのを続けるのか？というと・・・
実は、症状が出なくなったからといって、
すぐに漢方を飲むのをやめない方がいいんです。
ここが漢方の難しいところです(>_<)
漢方をやめるタイミング、やめどき、やめ方の目安とは？
まず、本当に症状が安定しているのか、
しばらく漢方を飲み続けて様子をみます。
そして、飲む量や回数を少しずつ減らしていきます。
例えば、
1包を1日3回飲んでいたとしたら、1日2回にする、という感じですね。
もし、2種類以上の漢方薬を飲んでいたなら、減らすこともあります。
例えば、
痒みによい消風散（しょうふうさん）
体をつくる補中益気湯（ほちゅうえっきとう）
この2種類の漢方薬を飲んでいたとしたら、
痒みが改善したので、補中益気湯だけ続けて様子をみる
という感じですね。
再発しなければ、
1日おきに飲んで、だんだんと減らしていく。
そして、症状が出るときだけ、飲むようにする。
こんな感じで、だんだんと漢方薬をやめていくことが多いです。
・急に、漢方の味がまずく感じるようになった
（苦いイメージの漢方ですが、自分にあったものは特に抵抗なくおいしく飲めます）
・飲み忘れることが増えてきた
（＝飲み忘れても、体調よい）
こういう時も漢方薬のやめどきのサイン。
実際に、漢方薬を数年飲んでいた私の主人も、
飲み忘れが増えてきて、味が変わったのを機にやめました。
その後も体調は安定していて、元気に過ごしています。
ちょうど、漢方のやめ時だったんでしょうね。
でも、「漢方を飲んでいれば体調がいいけれど、やめると、症状が出てしまう」
こういう場合は、無理にやめない方がいいです。
体調を維持するためにしばらく続けます。
（維持療法）
ちなみに、私はこの飲み方に近いです。
漢方を飲んでいた方が調子がいいので、1日1回ですが、続けています。
こちらの記事にも書いています。
1日1回でも毎日続けて飲む方が効果的な漢方もある！飲み方は目的次第！
まとめ
というわけで、漢方薬を飲むのをやめるタイミング、やめ方についてお話してきました。
ずっと飲み続けてきた漢方薬を飲むのをやめる時は、
一般的に、急にやめるのではなく、だんだんと飲む回数と量を減らしていきます。
でも、急に味が変わった、飲むのを忘れるようになってきた、
体からのサインで漢方のやめどきがわかることもあります。
一人一人の体質や症状にあわせて選べるのが、漢方のいいところ。
漢方を飲むのをやめる時期についても、
心と体の声を聞きながら、体と心がよくなっていくペースにあわせていきましょう！
