ハーブティー講師としてお話してきました！【活動報告】

こんにちは。
ママのためのやさしい漢方薬剤師の清水みゆきです。

先日、勤務先の薬局の仕事関係で、
とある施設さんにてハーブティーのお話をしてきました。

ハーブが大好きなので、
自分が好きなことを話すのは、熱も力も入りました^^

その時の内容をお話しますね！

現役薬剤師のハーブティー話

みなさんにお話した内容はこんな感じです。
見出しごとに分けてシェアしますね^^

植物療法として共通点も多いハーブと漢方薬。
実際に、薄荷＝ペパーミント、紅花＝サフラワーなど、共通するものも多いです。

でも、漢方薬とハーブには違いがあります。

なんといっても、漢方薬は医薬品です。
生薬の組み合わせや配合量が決まっていて、その効果が歴史に裏打ちされています。

ハーブは日本では、医薬品ではありません。
ブレンドや組み合わせる方法や量に決まりもありません。

さらに、ハーブは植物だけを使いますが、
漢方薬は植物以外にも、鉱物や動物性の生薬も材料になります。

漢方よりもハーブの方がより穏やかにはたらくともいえますね。

漢方とハーブの違いについては、漢方とハーブの違いを薬剤師が詳しく解説！私の漢方薬とハーブの使い方にも詳しく書いているので、参考にしてくださいね。

ハーブの効果はたくさんありますが、簡単にまとめるとこんな感じです。

・自律神経系（メンタル系）、ホルモン系、免疫系のバランスをととのえる

・抗菌、抗ウィルス作用

・抗酸化作用

・ビタミン、ミネラルなどの栄養補給

ハーブは心と体にやさしくはたらきます。

ハーブティーの入れ方についてもお話しました。

薬を飲んでいる方は、気をつけた方がいいハーブもあります。

・セントジョーンズワート
・イチョウの葉、フィーバーフュー
・バレリアン

胆石の方は、ペパーミントやダンディライオンも控えた方がいいですね。

チェストベリー、レッドクローバー、セージといったフィトエストロゲン（女性ホルモンに似た成分）が含まれるハーブは、婦人科系のガンの方は注意してください。

お茶レベルで神経質にならなくても・・・と思うかもしれませんが、
健康のために飲むものですし、リスクは避けていきましょう。

みなさんに、ハーブティーも試飲していただきました！

準備したハーブティーのブレンドは、
・ジャーマンカモミール
・レモングラス
・オレンジピール
・カレンデュラ
4種類のブレンドです。

ちょっとほっとしたい時、
夜に飲むとぐっすり眠れそうなハーブティーです。

「おいしい」と喜んでもらえてうれしかったです^^

というわけで、
経験談を含めつつ、いっぱいお話して、本当にあっという間の時間でした。

参加していただいたみなさん、ありがとうございました！

ハーブの魅力が伝わったらうれしいです^^