現役薬剤師が教える
【35歳からの女性のためのやさしい漢方とハーブ講座】
「鏡を見たら、白髪をみつけて、ショック！」
「最近、疲れやすいなあと感じる」
「若い頃より食べる量は減っているはずなのに、
ぽっこりお腹が気になってしょうがない」
「家族で焼肉を食べたら、胃もたれしてしまった」
「生理前になると、イライラがとまらず、
家族にもあたってしまう」
30代～40代の女性だと、
こう感じたことはありませんか？
年のせい？
プレ更年期？
なにかの病気？
お母さん自身が感じる、こころやからだの不調。
女性として、妻として、ママとして
様々な経験を経て、
こころもからだも成熟期を迎えるこの年代。
年をとるのは仕方がないことですが、
これまでと違う変化と向き合っていくこと、
自分をいたわって、大切にしていくこと、
それがとっても大切だとおもいます。
いつまでも、イキイキと元気な女性でいたい！
それを自分自身でが叶えることができたら、素敵だとおもいませんか？
＜女性は7年ごと、男性は8年ごとにからだが変化する＞
というフレーズ、
テレビＣＭなどで聞いたことがありませんか？
むかしむかしの中国の医学書に書かれていたお話です。
古代中国では、ライフサイクル、
人生の変化を 女性は7年ごと、
男性は８年ごとの周期で考えていました。
この周期が、
こころやからだの変化の節目にもなります。
人が生きるためのリズム、大切なことは、
太古のむかしから、 変わらないこと、
というか、
変わってはいけないことなのかもしれないですね。
漢方的なライフサイクルの考え方や
自分の体質を知っていると、
健康的に年齢を重ねていくことができます。
そのために、漢方の知恵を上手につかっていきませんか？
薬剤師としての経験と知識はもちろんですが、
大学院・研究所勤務でつちかった情報収集、分析力。
子育てサークルで100人以上のママさんとお話した経験。
様々な経験をすべて生かして、
これがベスト！と思えることを形にしたのが、
私、清水みゆきが考える「女性のためのやさしい漢方」の講座です。
*私や家族が漢方に助けられた経験談や、ハーブや漢方でどんなふうに健康的な暮らしをしているかは、プロフィールをご覧くださいね。
漢方的な考え方から自分の体質がわかります。
その体質にあわせて
自分にぴったりの暮らし方や漢方薬を選ぶことができます。
ハーブは、気になる不調や症状、
好きな香りにあわせて選ぶとよいです。
知識や情報は、本を読んだり、ネットで調べると、
たくさん知ることができます。
でも、その知識や情報も
ちゃんと使うことができなかったら、もったいないですよね。
私というフィルターをとおして、
必要な情報や知識を選んで、
わかりやすく、使えるように、お伝えしていきたいとおもっています。
35歳からの女性のためのやさしい漢方とハーブ講座
こんな女性にオススメの講座です。
・若いころと比べて無理がきかない、疲れやすい、歳をとったなあと感じることが多い
・いつまでもイキイキとした女性でありたい
・毎年、自分の誕生日を楽しみに迎えたい
・いい年の重ね方をして、未来をワクワクして迎えたい
・アラフォーを迎えて、更年期が気になっている
・いつまでも家族と元気に笑顔で過ごしたい
講座を受けることであなたの暮らしに起きる変化
・自分をいたわり、大切にできるようになる
・年を重ねることが楽しみになる
・家族と迎えるこれからの未来がわくわくする
・ゆるやかにエイジングの波をやりすごすことができる
・不安が軽くなってポジティブに過ごすことができる
・イライラすることが減る
・正しい知識と漢方やハーブを使った早めのケアで更年期に備えることができる
・更年期からくる不調に慌てずに対処できる
・いつまでも若々しいママでいることができる
・ご主人にやさしくできる
お客様の声：受講してよかったところ、レッスンのご感想
受講してくださっている皆様にご感想をお寄せいただきましたので、ご紹介させていただきます。
（すべて、掲載のご了承をいただいております）
これからのこころの持ち方や心構えを知ることができて、
勉強になりました。
そのときのからだにあった（女性ホルモンのリズムにあわせた）
ハーブティーを自分でブレンドしながら、
楽しみたいとおもいます。
教わったことを、また時間のあるときにしっかり理解して、
未来のことも考えてみたいと思います！
昨日寝る前に、娘に○○（講座でお伝えしたこと）について聞いてみたら、
いっぱい話が弾んで、聞いてるこっちも嬉しくなりました。
寝る前にお互いに言い合うのもいいなぁと思いました。
嬉しさが倍になります！
(石川県在住の女性)
少人数でじっくりお話を聞くことができてよかったです。
女性ホルモンについて学べたのもためになったので、
これからの生活にも生かしていきたいとおもいます
(富山県在住のママ）
35歳からの女性のためのやさしい漢方とハーブ講座の内容について
講座は、ハーブ編と漢方編の2回にわけて行います。
1回2時間程度を予定しています。
対面講座は富山で開催、
オンライン（ＺＯＯＭ）でも開催します。
わかりやすいオリジナルテキスト付です。
＜レッスン内容＞
【ハーブ編】
・女性ホルモンのしくみと心の関係
・PMS、生理痛、更年期、プレ更年期について
・植物ホルモン（フィトエストロゲン）について
・女性のライフサイクル
・ハーブを使ったアプローチ
・オリジナルブレンドハーブティーつくり
【漢方編】
・35歳から変わる女性のからだのしくみ
・女性と男性の更年期について
・月経とホルモンバランスについて
・体質チェック
・体質にあわせた過ごし方や食べ物、漢方薬について
ハーブ編の後に漢方編となります。
なお、この講座では、病気の診断や治療はできませんので、ご了承ください。
この講座では、女性にやさしい漢方とハーブの両方を学ぶことができます。
しかも、学ぶだけでなく、実際に無理なく生活に取り入れることができるようになります。
漢方やハーブのある暮らしは、自分をいたわる、癒しの毎日。
家族の幸せのためにも、自分を大切にすることを大切にしていきたいですね。
女性が元気だと、おうちも、社会も明るくなります。
＜いまの＞自分のこころとからだを知り、備えることで、
生き生きとした＜未来＞の自分をつくっていきましょう。