漢方やハーブのある健康生活を始めませんか?

読むだけで元気になる!今日から始められる!

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  • 予防接種をうけても、インフルエンザにかかってしまう
  • 最近、疲れやすいと感じている
  • 仕事や子育てに追われて、イライラすることが多い
  • 薬で一時的によくっても、ずっと薬を飲み続けるのが不安
  • テレビやネットの情報を真似しても、イマイチ効果が実感できない
  • かたよった食生活で健康診断の結果にビクビクしている
  • 自分が飲んでいる漢方薬のことを詳しく知りたい
  • 漢方ってよさそう!と興味があっても、何をどうやって始めればいいかわからない
  • 言葉や考え方が難しくて、独学では漢方 はわからないと感じている

 

その悩みはすぐに解決できます!

 

誰でも簡単に、
心と体にやさしい漢方生活を始めることができます。

 

 

今ならメルマガ登録特典として、
「現役薬剤師直伝!
薬に頼らず自然の力でこころと体の元気をつくる漢方生活10のヒント」
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もちろん、メルマガ購読も完全無料です^^

 

 

はじめまして、
漢方薬剤師の清水 みゆきです。

 

漢方調剤薬局ではたらく現役薬剤師です。

漢方やハーブのある暮らしで、家族みんな元気に過ごしています。
私や家族が漢方に助けられた経験談や、どんなふうに健康的な暮らしをしているかは、プロフィールに書いています。よかったらご覧ください。

 

薬剤師としての仕事のほかに、
専門性をいかして、2016年から、完全オリジナルの漢方とハーブの通信講座を開催。
全国各地の受講生さんにご好評いただいています。

 

 

 

専門家でなくても、漢方で元気になれるんです!

 

 

 

 

漢方初心者が、まず最初に必ず知るべき3つのポイント

漢方初心者が、まず最初に必ず知るべき3つのポイントが

・漢方薬
・養生法
・漢方ごはん
です。

 

この3つを知ることで、
誰でも、漢方を暮らしに取り入れて、健やかな毎日を過ごすことができます。

 

カンタンにできるなら、あなたも漢方生活を始めてみたいと思いませんか?

 

 

 

ポイント1:漢方ごはんで元気になる!

医食同源という言葉、聞いたことがありませんか?
<毎日食べているものが、薬にもなる>という意味です。

 

体をつくる毎日の食事は、健康のために大切なもの。

 

食べ物のひとつひとつには、性質や特徴があります。
それを意識するだけで、体にやさしい漢方ごはんになります。

 

 

例えば、
冷え症の人や寒い冬は、
ニンニク、長ネギ、鶏肉などの体を温める食べ物を積極的にとる

 

体に熱がこもったり、暑い夏は、
ナス、キュウリ、トマトといった体を冷やす食べものをとる
といった感じです。

 

 

自分の体に足りないものを補い、過剰なものは控えて、
自然とバランスのよい食生活をすることができます。

 

漢方ごはんは、身近な食材の中から、季節や体質にあわせて選んでつくるもの。

 

薬膳とか難しい材料は必要なし。
スーパーで売っているいつもの食材でOKです♪

 

簡単に漢方を取り入れることができます。

 

毎日の食卓を漢方ごはんにして、
体の内側から、元気になっていきましょう。

 

 

 


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自分にあった漢方薬を選ぶために、
自分の体質を知らないといけない。

 

漢方=漢方薬。

そう思っていた私。

 

でも、漢方の学びを深め、実践する中で気づいたのが、

 

漢方は漢方薬だけじゃない!

ということ。

 

というのが、
自分の体質がわかると、

自分にあった漢方薬以外にも、体にいい暮らし方、健康法のコツもわかるからです。

 

 

病気にならないための日常生活の基本、
漢方でいう養生法です。

 

 

同じような生活をしていても、
健康状態はひとりひとりで違うもの。

 

しょっちゅう風邪をひいている人もいれば、
いつも元気でピンピンしている人もいますよね。

 

 

もともとの体質の違いもありますが、
それだけではなく、
生活習慣を変えることで改善することもできます。

 

通り一遍の健康法ではなく、
それぞれの体質にふさわしい毎日の過ごし方があるんです。

 

簡単な漢方の暮らしへの取り入れ方です。

体によいことだったら、積極的に取り入れていきたいですよね?

 

 

 

 

ポイント2:あなたにあった養生法で毎日を健やかに

 

養生法=生活習慣の工夫で健康に暮らすための方法。

 

ただ「運動しよう!休養をとろう!」ではなく、
ひとりひとりの体質にあわせた養生法のコツがあります。

 

 

そして、体質だけでなく、季節も意識すると、
毎日を元気に過ごすことができます。

 

例えば、
春は、日の出が早い
→早起きして、陽の気を体に取り入れた方がいい

 

冬は、日の出が遅い
→太陽が昇る前は体を冷やす時間なので、少し遅めに起きた方がいい

 

季節ごとの生活の知恵です。

 

 

こうやって、毎日の生活の中で意識をしていると、
体調がいい感じに変化していくのを感じるはずです。

 

これなら、忙しくて時間がない!
ついジム通いをサボってしまう!
という人でも、おうちですぐに始められますよね^^

 

 

漢方は簡単に暮らしへ取り入れることができます。

自分にあったやさしい養生法で、心と体を整えていきましょう。

 

 

 

 

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このレポートを読んでいただくと、自分にあったやさしい漢方生活のはじめ方がわかります!

ぜひ、活用してくださいね^^

 

 


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ポイント3:漢方薬でバランスを整えて元気になる!

 

忙しかったり、環境や季節の変化に体がついていけないと、
体調をくずしてしまうことありませんか?

 

「病院に行くほどじゃないけど、お腹の調子が悪い。」
「ちょっと風邪気味みたい」

 

漢方ごはんや養生法で気をつけていたけど、
なんとなく調子が悪い・・・

 

そういう時は漢方薬の出番です!

 

 

漢方薬は自然の生薬を組み合わせた薬。
ちょっとした不調を感じた時に、>乱れた体のバランスを整えつつ、悪化を防いだり、治してくれます。

 

西洋薬が苦手な方にも使いやすいです。

 

しかも、「なんとなく効く」というのではなくって、漢方薬にはちゃんと歴史に裏打ちされた効く理由があります。

 

やさしいだけじゃなく頼もしいですよね^^

 

 

 

自分や家族のタイプにあわせて使える漢方薬を知っていると、いざという時にとっても便利です。

 

 

「漢方薬はどうやって選べばいいかわからない」
という方も心配しなくて大丈夫!

 

 

漢方薬剤師の私が、
初心者さんにも使いやすい漢方薬について
わかりやすくメルマガで配信しています。

 

 

 

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■現役薬剤師が教えるあなたにピッタリの漢方生活のコツを配信中

漢方って、難しいイメージがあるかもしれません。

 

実は、私もそう思っていました。

 

 

でも、自分の経験や実際に患者さんや受講者さんの変化から、
誰でも、漢方を活用できると自信をもって言えます。

簡単に漢方を暮らしへ取り入れることができます。

 

 

 

私のメルマガでは、
漢方初心者が、まず最初に必ず知るべき3つのポイント
漢方薬・養生法・漢方ごはんについて、わかりやすくお伝えします。

 

さらに、
私が愛用してるハーブの話や
ここでは伝えきることができなかった漢方生活のコツも満載です!

 

 

メルマガの内容は例えば次のようなことです。

 

・毎日の生活に役立つ漢方ごはんや養生法

 

・風邪や頭痛などのちょっとした不調に役立つ漢方薬

 

・簡単にできる季節にあわせた体調管理法

 

・体質や体の仕組みからわかる不調の原因や対処法

 

・漢方薬と薬の飲み合わせ

 

きっとあなたにピッタリの漢方生活が見つかるはずです^^

 

たくさんあるネットの健康情報に左右されずに、自信をもって漢方を活用するためにこのメルマガをお役立てください!

 

 

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漢方を活用して健康になりたいのなら、必ず全てのメールに目を通して下さいね。

 

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メルマガ読者さんのご感想

メルマガ読者さんからのご感想をご紹介します。

 

「毎回、楽しみに読ませていただいています。
旬のものを美味しく食べながら、季節に合わせた生活を意識する、
不調を薬でごまかさないで、自分のからだの声やこころの声をきく、
言われてみると当たり前のことなのに、その当たり前のことに気づいていません。
毎日のメールには、自分の生活を見直すきっかけや方法がたくさん詰まっています。
ありがとうございます。」

 

「いつもありがとうございます。
子どもが4月から幼稚園に行くようになり、すぐ風邪を引くようになりました。
どうしようもない気持ちの時に清水さんのサイトに出会いました。
漢方って葛根湯しか知らなかったです。
さっそく五虎湯*を飲んだら体が回復していきました。
(*メルマガでご紹介した漢方薬)
漢方って難しいイメージがあったんですが、
今はドラックストアに箱に説明が書かれてあって、
時代は変わったなぁって思いました。」

 

 

 

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漢方で健康に暮らすために、
今日から始められることをわかりやすくまとめています。
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・こころの声、からだの声を聞いてみよう!

 

・漢方的な1日と1年の過ごし方

 

・薬食同源:毎日の食事で治癒力を高めよう!

 

・漢方薬ってなんだろう?

 

・自分の体質を知るための漢方的なものさし

 

・その不調の原因を漢方的に考えてみましょう

 

・漢方医学と西洋医学の違いとは?

 

・毎日のハーブティーで元気な体つくり

 

・やさしい漢方生活でもっと自分を大切に!

 

・女性も男性も楽しく素敵に年齢を重ねていこう!

 

 

 

ぜひ、この機会に読んで活用していただいて、

薬に頼らずに自然の力で、心も体も元気に笑顔で過ごしてくださいね。

 

 

期間限定、今だけの特別プレゼントですので、早めに入手してください!

 

もうこれ以上多くの人に見てもらう必要はないなって判断したら、配布をストップします。
その前にお受け取りいただいて、活用してくださいね♪

 

 

 


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さいごに

 

お忙しいなか、ここまで読んでいただき本当にありがとうございます。

 

漢方って、体にやさしくてよさそう!
だけど、難しそう・・・
というイメージがあるかもしれません。

 

・漢字が読めない、聞きなれない言葉が多い
・つかみどころがない感じ
・本を読んでも理解できない
・専門家じゃないと活用できない

 

実は、私もそう思っていました(^-^;

 

 

でも、漢方生活なら難しい知識も資格も必要ありません。

 

誰でもすぐに始めることができます!

 

 

実際に私は、自分だけでなく家族の不調も漢方で改善しましたし、
漢方を健康的な体つくりに役立てています。

 

漢方やハーブでたいていなんでもケアしているので
子どもたちは<薬=漢方やハーブ>と思っているようです^^;

 

気づけば、
病院にいくこともほとんどない、
風邪で寝込むこともない、
家族みんな元気が当たり前で幸せ!
そんな毎日です。

 

何より季節によりそった漢方生活は、とても心地いいんです^^

 

私だからじゃないんですよ。
たくさんご報告のメールをいただいているので、
「誰でもできる!」と自信をもって言えます。

 

 

誰もが不調や不安を解消したい、
毎日を健康に豊かに暮らしたいと思います。

 

あなたも、そのための選択肢として、
漢方に魅力を感じているんですよね。

 

 

難しそうという理由だけで、敬遠していたらもったいないです!

 

この機会に、心と体にやさしい漢方生活を一緒にはじめましょう!

 

それでは、メルマガでお会いするのを楽しみにしています♪

 

 

清水 みゆき

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